椎間板ヘルニアになる原因とは？
腰痛の原因で最も多いと言われている「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」。
椎間板ヘルニアとは？
人間の背骨は、24個の椎骨（ついこつ）から構成されています。
その椎骨と椎骨の間には、クッションとしての役割をする
椎間板という軟骨があります。
この椎間板の性質が変化して、組織の一部が飛び出すことを
椎間板ヘルニアといいます。
ヘルニアとは、突出した（突き破って出た）状態のことです。
その椎骨から飛び出したヘルニアが
神経を圧迫することによって、
腰や足に、痛みやしびれの症状を起こすのです。
椎間板ヘルニアになる原因
椎間板ヘルニアを発症してしまうのは、
次のような原因によるものと考えられています。
姿勢の悪さ
姿勢が悪いまま日常の動作を繰り返していると
背骨や骨盤がズレやすくなります。
そのズレが歪み（ゆがみ）の悪循環を起こします。
骨盤がずれる → それを支えようと体が歪む
→ さらに骨盤がずれる → 体が歪む
日常生活での動作
いきなり重い物を持って運んだり、
腰を急激に強くひねったり、
長時間の座り仕事や運転など、
背骨に負担をかける動作を繰り返すと、
椎間板ヘルニアを引き起こすことがあります。
椎間板の老化
椎間板は20歳を過ぎた頃から、
だんだんと弾力性が欠けていくと言われています。
すると、ちょっとした動作による衝撃や圧迫に耐えられず、
椎間板の中心部にある髄核（ずいかく）が突出しやすくなって
椎間板ヘルニアを引き起こします。
骨の老化
カルシウム不足や加齢によって
骨粗鬆症や骨の変形を引き起こし、小さな衝撃でも骨が欠けて
椎間板を潰してしまうケースもあります。
遺伝的要因
最近の研究結果によると、椎間板ヘルニアは
遺伝的要因があることもわかってきています。
特に若い年齢で椎間板ヘルニアになる方は
遺伝的な背景が大きいとされています。
